Nombreux sont ceux qui passent plusieurs heures devant un écran d’ordinateur chaque jour. Cette habitude peut altérer la vision oculaire. Faire le bon choix en matière de lentilles de contact permet d’accroître une sensation de confort lorsque vous utilisez l’ordinateur.
Pourquoi les écrans d’ordinateur assèchent les yeux ?
Les écrans d’ordinateur peuvent avoir une incidence sur vos yeux de différentes manières, notamment :
- une réduction du rythme de clignement de vos yeux
- une sécheresse, une irritation et des rougeurs oculaires
- une fatigue visuelle
- une vision floue et variable
Lentilles de contact et écrans d’ordinateur
Nous clignons des yeux environ une fois toutes les cinq secondes, ce qui fait 11 000 1 fois par jour ! Toutefois, lorsque nous regardons l’écran de d’ordinateur, le clignement de l’œil est moins fréquent ou moins marqué.
Le clignement des yeux est une façon naturelle pour l’œil de renouveler le film lacrymal qui lui permet de rester hydraté. Le clignement répand les larmes sur l’ensemble de vos yeux, en y maintenant l’hydratation et en empêchant les corps étrangers d’y pénétrer ou de les irriter.
Si vous portez des lentilles de contact, vous êtes encore mieux placés pour juger de l’impact de l’écran d’ordinateur sur vos yeux. Voici quelques conseils pour vous aider à garder des yeux sains ainsi qu’une sensation de confort devant l’écran d’ordinateur :
Réduire l’éblouissement
Évitez de vous trouver en face d’une fenêtre et faites en sorte que la pièce soit bien éclairée. Les écarts de luminosité entre votre écran et ce qui se trouve derrière peuvent provoquer une fatigue oculaire et un inconfort.
Ajuster votre siège
Vous devez pouvoir regarder par-dessus l’écran en fixant droit devant vous.
Cligner des yeux fréquemment
Faire l’effort conscient de cligner des yeux souvent et complètement vous aidera à conserver l’hydratation de vos lentilles de contact.
Faire des pauses
Faites une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes. Concentrez votre regard à six mètres au moins de votre ordinateur. Gardez vos yeux en mouvement en observant les objets à différentes distances.
Boire beaucoup d’eau !
Buvez beaucoup d’eau pour rester aussi hydraté que possible.
Comment trouver les meilleures lentilles de contact pour travailler sur l’ordinateur ?
Changer le type de lentilles de contact que vous portez peut accroître votre sensation de confort oculaire. Pour travailler sur ordinateur, choisissez les lentilles de contact ACUVUE® OASYS®. Leur technologie aide vos yeux à garder fraîcheur et hydratation. Elles offrent :
Une surface ultra-lisse, souple et hydratée pour aider à réduire la sensation de fatigue oculaire. 2
Une matière en silicone hydrogel qui laisse pénétrer l’oxygène dans vos yeux.
Le plus haut niveau de protection UV disponible dans une lentille réutilisable. 3
1. Sulley A. Optician 2011, 241;6292:30-34
2. JJVC data on file 2010 : Parallel group, single masked bilateral, randomized, dispensing study of habitual contact lens wearers. 1 week of Daily Wear 71% of patients agreed that ACUVUE® OASYS® was excellent/very good at keeping eyes from feeling tired throughout the day N=171.
3. Toutes les lentilles de contact de la marque ACUVUE® possèdent un filtre UV de Classe 1 ou 2, aidant à protéger la cornée et l’intérieur de l’œil des rayons UV nocifs. Les lentilles de contact avec filtre UV ne peuvent se substituer à une protection oculaire absorbant les UV telle que les lunettes de soleil classiques ou avec coques latérales car elles ne recouvrent pas l’intégralité des tissus oculaires annexes.